Hvilke tegn på utroskab nævnes oftest?
TV 2 Livsstil bragte 2. august 2011 en liste med ti tegn, bygget på parterapeut Martin Østergaard og siden utroskab.com. Blandt dem:
- telefonen holdes tæt ind til kroppen, der skrives oftere, og der ringes udenfor
- sexlivet ændrer sig »i den ene eller anden retning«, altså både mere og mindre sex
- nye hobbyer, der foregår uden dig
- mere omhu med tøj, hår og duft
- et bad lige efter arbejde eller en bytur
- mindre tid med børnene og familien
- forklaringer, der ikke hænger sammen, når han eller hun kommer sent hjem
Listens vigtigste sætning står midt i den: »Enhver afvigelse fra de normale rutiner kan være et tegn på utroskab.« Et tegn er altså kun et tegn målt mod, hvordan netop din partner plejer at være. Den, der altid har trænet alene, er ikke mistænkelig, fordi han træner. Og hver forandring på listen kan have en anden forklaring, som kun din partner kender.
Hvad tæller som utroskab?
Det afgør I to. Projekt SEXUS, Danmarks store undersøgelse af sexlivet, regnede utroskab som »sex med en anden, som man ikke har fået lov til af sin partner«, skrev videnskab.dk 28. oktober 2019.
Grænsen kan også ligge før sex: utroskab kan ske »på et følelsesmæssigt og på et fysisk plan«, stod der i TV 2 Livsstils artikel med sexolog Katrine Berling 4. august 2011. Om en hemmelig chat, en flirt eller en profil på en side til affære dating er over stregen, står i jeres aftale og ingen andre steder. Er I usikre på, hvad en flirt er hos jer, så læs om hvornår en flirt bliver til mere.
Hvordan tjekker du, om din kæreste er utro?
Ved at spørge. At læse med i din partners telefon uden lov er ikke kun et spørgsmål om tillid: straffelovens § 263 handler om den, der »uberettiget skaffer sig adgang til en andens datasystem eller data«.
Tag snakken ansigt til ansigt og ædru. Fortæl først, hvilke forandringer du har set, og hvad de gør ved dig, og stil så spørgsmålet. Får du et nej, så hør det som et nej og ikke som en indrømmelse. Kan du ikke tro på det, er netop det noget, I skal tale om.
Kommer mistanken mere fra dig end fra noget, du har set, så læs om hvad jalousi skyldes, og hvordan du håndterer den.
Spørgsmål
Hvem er oftest utro, mænd eller kvinder?
Flere mænd end kvinder, viser Projekt SEXUS. Undersøgelsen bygger på svar fra 62.675 danskere mellem 15 og 89 år, og 23 % af mændene og 14 % af kvinderne havde været utro over for den partner, de havde på det tidspunkt, ifølge videnskab.dk 28. oktober 2019.
Hvad er mikroutroskab?
Handlinger, der »i sig selv ikke er fysisk utroskab«, men som bryder med eksklusiviteten i et forhold, skrev woman.dk 12. marts 2026 med psykolog David Waskuri som kilde. Artiklen nævner en flirt, en hemmelig eller tæt kontakt på nettet og at søge bekræftelse uden for forholdet. Grænsen afhænger ifølge Waskuri af, »hvad parret selv har defineret som utroskab«.
Kan utroskab give PTSD?
Det kan give symptomer, der peger på PTSD, viser et amerikansk studie af 73 ugifte unge, hvis partner havde været utro: 45,2 % rapporterede symptomer, der tydede på sandsynlig PTSD efter utroskaben (Roos m.fl., Stress and Health, 2019). Det er selvrapporterede symptomer, ikke diagnoser. Fylder det stadig længe efter, så tal med din egen læge.